Cambridge bebek kaybı sadaka Yaprakları hastane danışmanlığı eski haline

GETTY IMAGES

Resim yazısı

Şuruplar içeceklerin şeker içeriğini büyük oranda artırabilir

Mevsimlik latte ve Bazı Mum Street kahve zincirleri tarafından satılan sıcak çikolatalar, fincan başına 23 kaşıktan fazla şeker içerebilir, bir çalışma bulundu.

Şekerlemede yapılan eylem 200'den fazla içeceği analiz etti ve "şok edici" büyük miktarlarda bulundu Birçoğunda şeker.

Bazıları inek sütünün vegan dostu alternatifleri kullanarak yapıldı.

"Venti" (bir bira bardağı) Starbucks İmzalı Karamelli Sıcak Çikolata Yulaflı en çok krema ile doldurulmuş, ancak sütle doldurulmuş süt.

23 çay kaşığı şeker (93.7g) ve 758 kalori içerir, Şeker Eyleminin üç kutu veya Coca-Cola kadar beyaz olduğunu söylediği çikolata ve çilekli kekler.

Sırada Caffe Nero Grande Tuzlu Karamelli Sıcak Çikolata, kaymağı alınmış sütünden yapıldı - 15 çay kaşığı (yaklaşık 60 g) şeker ve 503 kalori içeriyor.

Üçüncü en yüksek şeker bir havalandırma idi Starbucks Yulaf sütünden yapılan Gingerbread Latte - 14 çay kaşığı (56.6 g) şeker ve 523 kalori içerir - 17 krema kremalı bisküvi ile aynıdır.

Çalışmaya katılan kahve zincirlerinin bir kısmı çeşitli çeşitler sunduğunu söylüyor Düşük şeker seçeneklerine sahip müşterilerin yanı sıra bu daha hoşgörülü içecekler.

Şeker İşlemi, tüketicilerin, etiketleme eksikliğinden ve vegan seçeneklerinin daha sağlıklı olması nedeniyle bilmeden fazladan şeker tercih edebileceğini söyledi. Aslında bazı dükkanlar inek sütüne önceden tatlandırılmış alternatifler kullandığında.



GETTY IMAGES

Küçük ikameler bir fark yaratabilir. />
Örneğin, Starbucks Gingerbread Latte, yulaf sütü yerine badem sütü ile yapılırsa, şeker içeriği 4.5 çay kaşığı (18 g) kadar azalır.

Şekerin değerlendirdiği içecekler üzerindeki eylem dokuz farklı zincir; Caffe Nero, Starbucks, Costa, KFC, Greggs, McDonald's, Yemek, Leon ve Manger Pret.

Ne kadar şeker yemeliyiz?

Yetişkinlerden daha fazla şekere sahip olmamalı mıyız? 30 g (yaklaşık 7 çay kaşığı) ücretsiz şeker - yiyecek veya içeceklere eklenen şekerler - günlük

7-10 yaş arası çocuklar günde 24g'dan (6 çay kaşığı) fazla olmamalıdır

4 ila 6 yaş arası çocuklar günde 19g'dan (5 çay kaşığı) fazla olmamalıdır

4 yaşın altındaki çocuklar için rehberlik sınırı yoktur, ancak şekerli tatlandırıcı içeceklerden ve yiyeceklerden kaçınmaları önerilir. şeker eklenince

Beslenme uzmanı Holly Gabriel, Şekerden Aksiyon'dan elde edilen bulguların "şok edici" olduğunu söyledi.

"Kahve dükkanları ve kafelerin daha büyük adımlar atması gerekiyor şeker seviyelerini ve porsiyon boyutlarını azaltın, daha düşük şeker alternatiflerini teşvik edin ve şımartıcı ekstraları şimdiye kadar zorlamaya bırakın. "

Starbucks sözcüsü, müşterilerin içeceklerinin boyutunu özelleştirebileceklerini ve ayrıca istediklerini özelleştirebileceklerini söyledi. azaltılmış yağ sütü ve daha az ya da krema içermez.

"Tüm içeceklerimizde şekeri azaltmaya kararlıyız ve 2015 yılından beri zencefilli çöreklerimizin ve çekirdek şurubu çeşitlerimizin vanilya, karamel ve fındık, "sözcüsü ekledi.

Şekerli süt bazlı dr