Çevrimiçi reçete 'daha güvenli olmalı'

GETTY IMAGES

Gıda paketleri, bir kişinin üründe bulunan kalorileri yakmak için ne kadar egzersiz yapması gerektiğini göstermelidir, diyor İngiltere araştırmacılar. >
Kalorilerin pizzadan atılmasının dört saat sürdüğünü veya bir çikolatadan 22 dakikada ayrılmasının, yiyeceklerin Mum maliyeti konusunda bir farkındalık yarattığını söylüyorlar.

etiketler, insanların daha az şımartmaya yardımcı olacağını ve keşif çalışmalarının öne sürdüğünü gösteriyor.

Amaç, obezite ile mücadelede daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmektir.

Bakanlar, Loughborough Üniversitesi'nden araştırmacılara göre 14 çalışma, bu tür bir etiketleme, bir kişinin günlük ortalama alımından yaklaşık 200 kaloriyi kesebilir.

Kaloriler hakkında

Bir yiyecek veya içecek maddesindeki enerji miktarı ölçülür Kalorilerde (kcal)

Erkeklerin günde yaklaşık 2.500 kcal'a ve kadınların vücudunuzun çalışması için yeterli enerji sağlamak için yaklaşık 2.000 kcal'a ihtiyacı vardır - nefes almaktan koşuya kadar her şey için

Yeme yaktığınızdan daha fazla kalori almak aşırı şişmanlığa neden olur çünkü fazla kaloriler yağ olarak depolanır

Her gün biraz fazla yemek bile ekler

Bu çok fazla gelmeyebilir ancak, Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi'nde, ülke genelinde şişmanlık düzeylerini etkileyeceğini söylüyorlar.

İngiltere'de yetişkinlerin üçte ikisinden fazlası aşırı kilolu veya obezdir.

Egzersiz kalorisi etiketleri 'tetikleyebilir'

İhtiyacınız olan kalori miktarını hesaplayın

Doğru kalori türünü aldığınızdan emin olun

Şenlikli sıcak içecekler için şeker aşırı yük uyarısı

Lider araştırmacı Prof Amanda Daley: “Halkı ne yediklerine dair iyi kararlar almanın ve aynı zamanda elde etmeye çalıştıklarının iyi kararlarını almanın farklı yollarıyla ilgileniyoruz halk daha fiziksel olarak aktif. "

Yiyecekleri" egzersiz kalorileri "ile etiketlemek, insanların ne yediklerini anlamalarını ve onları daha iyi seçimler yapmaları için dürtmelerini kolaylaştırdı.

Prof Daley s Belirli atıştırmalıklar ve işlemlerden kalorileri yakmak için ne kadar fiziksel egzersiz yapılması gerektiğinin farkına varmak için birçok insanın şok edilmesine yardım edin.

"Halkın gıdalardaki kalori sayısını rutin olarak hafife aldığını biliyoruz, "dedi.

" Yani bir çikolatalı kek alırsanız ve örneğin 500 kalori içeriyorsa, o zaman yaklaşık 50 dakika çalışıyor.

"Bu kesinlikle değil Diyet yapmak hakkında.

"Bu, halkı yiyecek tükettiğinizde, enerji maliyeti bulunduğunu, böylece 'Çikolatalı keki yakmak için iki saat harcamak ister miyim?' diye düşünmek için eğitmekle ilgilidir. ? Çikolatalı kek gerçekten buna değer mi? '"

' Tetikleme 'riski

Kraliyet Halk Sağlığı Derneği, en kısa zamanda tanıtılan etiketi görmek ister ve Birçok tüketicinin de memnuniyetle karşılayabileceği bir harekettir.

Diyor ki: "Bu etiketleme türü bir bireyin kalori tüketimini enerji harcaması bağlamında gerçekten belirliyor ve katilin ne kadarını kısmen açıklayabileceğimizi biliyor. Karşılaştığımız obezite seviyelerini kaydedin.

"Küçük değişiklikler kalori tüketiminde ve sonuçta kilo alımında büyük bir fark yaratabilir."

Prof Daley büyük bir gıda zincirini umut ediyor veya Şirket ürünlerinde yeni etiketleri denemeye istekli olacak, böylece sisteme “gerçek hayat” denemesi verilecek.

Ancak bu şekilde gıda etiketlemeyle ilgili endişeler dile getirildi.

Tom Quinn, yeme bozukluğu sadakalarından Beat, “dedi.